MACA: Ominaisuudet, mihin se on tarkoitettu, edut ja miten se otetaan - VIDEOlla

Auta sivuston kehittämistä jakamalla artikkeli ystävien kanssa!

Maca tai Lepidium meyenii tai Lepidium peruvianum Se on ristikukkaisten heimoon kuuluva mukula. Tätä mukulaa, joka tunnetaan Andien maca-nimellä sen alkuperäpaikasta, Los Andeista, on käytetty luonnollisena lääkkeenä sukupolvien ajan. Vaikka sitä on käytetty pääasiassa Perun tai Bolivian kaltaisissa maissa, sen ominaisuudet ovat päätyneet tekemään siitä toisen kansainvälisen tason luonnontuotetähti. Tämä yli 4000 metrin korkeuteen pystyvä kasvi yllättää sinut monilla ominaisuuksillaan ja käyttötavoillaan. Lisäksi tällä hetkellä on olemassa lajikkeita juurien väristä riippuen: punainen maca, musta maca ja jopa perulainen tai kultainen maca, joka on alkuperäinen ja tyypillinen tälle maalle.

Liity meihin tässä Green Ecologist -artikkelissa ja löydä kaikki mitä sinun tarvitsee tietää käyttääksesi tätä tiettyä kasvia oikein. Jatka lukemista ja löydä macan ominaisuudet, mihin se on tarkoitettu, sen edut ja miten se otetaan.

Macan ominaisuudet

Aloitamme osoittamalla macan koostumus tai vaikuttavat aineet, koska juuri heidän ansiostaan sillä on upeita ominaisuuksia, jotka tarjoavat meille monia etuja.

• Alkaloidit
• Aminohappoja.
• Vitamiinit: B1, B2, B3, B6 ja C.
• Mineraalisuolat: rauta, kalsium, sinkki, magnesium, fosfori, natrium ja kalium.
• Tyydyttymättömät rasvahapot.
• Sterolit
• Saponiinit
• Riboflaviini.
• Tiamiini
• Terpenoidit.
• Proteiinit

Tämän koostumuksen ansiosta macan tärkeimmät ominaisuudet ovat:

• Adaptogeeni.
• Hermoton tonic.
• Antiviraalinen
• Antibakteerinen
• Remineralisoiva.
• Anti-anemia.
• Emenagoga.
• Stimuloiva.
• Afrodisiakki.

Mihin maca on - hyödyt ja käyttötarkoitukset

Jos mietit mitä varten maca onTunnettuamme sen aktiiviset periaatteet ja ominaisuudet hyvin, kerromme nyt joistakin tärkeimmistä macan edut ja sen käyttötarkoitukset.

• Yksi sen tärkeimmistä eduista on, että se toimii energinen korjaava aine edellä mainitun vitamiinimäärän ansiosta. Voit käyttää sitä torjua energian puutettaesimerkiksi se, mikä voi tapahtua sairauksien, kuten animan, kanssa ja jopa parantaa fyysistä ja henkistä vastustuskykyä, joten urheilijat käyttävät sitä laajalti. Tämän suuren vaikutuksen ansiosta macaa verrataan yleensä ginsengiin, joka on hyvin yleinen Aasiassa ja joka on toinen adaptogeeninen kasvi, jota käytetään laajalti stressin tai väsymyksen torjumiseen.
• Maca on erittäin tehokas luonnollinen hermovoide. Vaikka se ei ole sinänsä voimakas rentouttaja tai rauhoittava aine, se helpottaa rentoutumista ja auttaa vähentämään stressiä säätelee hermoja.
• Sitä käytetään virkistävänä tai seksuaalinen stimulantti, koska on osoitettu, että maca pystyy vapauttamaan aineita, jotka vaikuttavat suoraan hypotalamukseen ja aivolisäkkeeseen, mikä stimuloi sukupuolihormonien (estrogeenit ja testosteroni) luonnollista tuotantoa. Itse asiassa se parantaa siittiöiden tuotantoa, on hyvä impotenssia vastaan ja myös parantaa hedelmällisyyttä mies ja nainen.
• Sitä käytetään myös parantaa keskittymiskykyä ja pidättävä.
• Samalla tavalla maca on myös lääkekasvi, jota käytetään lievittämään erilaisia oireita, kuten vaihdevuosiin liittyviä kuumia aaltoja sekä kuukautisia edeltäviä ja kuukautiskipuja sen emmenagogi- ja tonisointivaikutusten ansiosta.
• Maca on myös tottunut estää osteoporoosia ja kasvaimien esiintyminen korkean kalsiumpitoisuuden sekä sen remineralisoivien ja antioksidanttisten vaikutusten ansiosta.
• Sitä käytetään hoitoon bakteeri-infektiot tai ehkäistä superinfektioita sairausprosesseissa.
• Sitä käytetään myös kehon vahvistamiseen ennen a virustauti ja se helpottaa viruskierron kiihtymistä ja auttaa voittamaan tämän ongelman.

Kuinka ottaa maca - vinkkejä ja annostus

Voit löytää macaa mistä tahansa yrttikauppiaalta tai yrttikauppiaalta tai jopa markkinoilta tai supermarketeista. Yleensä se on macajauhoa tai -jauhetta, joka ei ole muuta kuin jauhettua ja kuivattua mukulaa. Sitä löytyy myös suurena pitoisuutena kapselimuodossa. Tämä on paras kuinka ottaa maca ja sen annokset:

• Jos olet valinnut ottaa Maca jauhe, muista, että ne yleensä otetaan 1-5 g päivässä. Macajauheen käyttö on hyvin yksinkertaista, sinun täytyy vain keittää tai liottaa se. Voit käyttää sekä vettä että maitoa, mistä pidät eniten, ja voit jopa sekoittaa sen muihin juomiin tai käyttää sitä kastikkeiden tai keittojen valmistukseen.
• Jos haluat mieluummin ottaa maca kapselit annos on keskimäärin 8-15 kapselia päivässä, mutta sinun on noudatettava lääkärin tai pakkauksen ohjeita. Tässä tapauksessa sitä käytetään yleensä täydennyksenä tai joihinkin ravitsemushoitoihin.
• Joka tapauksessa ei suositella yli 10 g puhdasta macaa päivässä.

Jos otat macaa kapseleina, varmista, mitä muut ainesosat ovat. Siksi suosittelemme, että käytät aina 100 % luonnollista macajauhetta etkä tuotteita, joissa yhdistyy monia ainesosia.

Lihoaako vai laihtuuko maca?

Ehkäpä tämän kaiken luettuasi ja kuulemiesi tai lukemiesi kommenttien perusteella ihmettelet: Lihoaako vai laihtuuko maca? Vastaus on riippuu kuinka sitä käytetään.

Muista, että se on ruoka kuin mikä tahansa muu, joten macaa ei oteta painon pudotukseen tai lihomiseen, vaan sitä käytetään yksinkertaisesti aineenvaihdunnan edistämiseen. Yhdistämällä sen ominaisuuksia muiden elintarvikkeiden ominaisuuksiin, tavoitteemme riittävällä liikunnalla ja ylipäätään terveellisellä ruokavaliolla on mahdollista ylläpitää optimaalista painoa, pudottaa muutama kilo tai kasvattaa lihasmassaa macalla.

Maca: vasta-aiheet

Lopuksi selvennämme mitkä ovat macan vasta-aiheet:

• On erittäin tärkeää, että otat aina yhteyttä yleislääkäriisi, jos olet vihdoin päättänyt käyttää macaa, koska se voi muuttaa joidenkin testien ja joidenkin hoitojen tuloksia. Siksi, jos käytät jo jotain lääkkeitä parantaaksesi aiemmin mainittuja ominaisuuksia, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa, jotta et liioittele sitä. Sama tapahtuu, jos ne ovat vain päinvastaisia hoitoja.
• Raskaana oleville ja imettäville äideille macan käyttöä ei suositella.
• Macan antamista alle 5-vuotiaille lapsille ei suositella.

Myös maca ei aiheuta myrkyllisyyttä, joten jos se otetaan oikein, se ei aiheuta sivuvaikutuksia. Näin ollen, vaikka sille ei liitetä selkeitä sivuvaikutuksia, on parempi olla käyttämättä väärin liiallisen annoksen aiheuttaman mahdollisen epätasapainon vuoksi.

Tässä alla olevassa videossa puhumme lisää Perun macasta ja selitämme helpon ja herkullisen reseptin macalla. Älä jää paitsi! Lisäksi näistä muista Green Ecologistin artikkeleista löydät lisää tietoa aromaatti- ja lääkekasvien tyypeistä ja noin 60:stä Perun lääkekasvista ja niiden tarkoituksesta.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia artikkeleita Maca: ominaisuudet, mihin se on tarkoitettu, edut ja miten se otetaan, suosittelemme syöttämään luontaishoitojen kategoriaamme.

• Cebrián, J., (2012), Lääkekasvien sanakirja, Barcelona, Espanja, Integral RBA Libros.