Auta sivuston kehittämistä jakamalla artikkeli ystävien kanssa!
Urheilu on hyödyllinen terveysharrastus, joka on hyväksi meille kaikille, eikä urheilun harrastaminen ole periaatteessa ristiriidassa ekologinen, mutta on joitain inhimillisiä esimerkkejä, joissa erilaiset urheilukäytännöt ovat aiheuttaneet vahinkoa planeetalle. Esimerkiksi Lontoon olympialaiset tuottivat kahdessa viikossa yhtä paljon kaasupäästöjä kuin 200 000 eurooppalaista kotitaloutta kokonaisessa vuodessa; 12 000 tonnia jätettä tuottaa Tour de Francen pyöräilyn järjestämisen ja ranskalaiset purjehduskoulut käyttävät 800 000 kuutiometriä vuodessa pelkästään materiaalin puhdistamiseen.
Myös valitettavasti prosessi valmistus / materiaalia jota käytetään joissakin urheilulajeissa (rullalautailu, luistelu, purjehdus…) on yleensä erittäin haitallinen ympäristölle.
Tästä syystä voimme aloittaa käytännössä pieniä temppuja harrastaa urheilua mahdollisimman kunnioittavasti planeetan kanssa. Muista, että liikunnalla on suuria etuja terveydellemme ja voimme nauttia rentoutumisen ja hyvinvoinnin hetkistä luonnon kanssa.
Ekologinen urheilu
Jos sinulla ei ole mielessäsi suosikkilaji ja etsit harjoitusta, joka täyttää sinut kunnossa, sinun on paljon helpompi valita sellainen, joka ei vaadi paljon varusteita tai joka ei ole kallis. tai vaikea saada. Sinulla on monia vaihtoehtoja makusi ja harjoitustason mukaan, jota olet valmis seuraamaan. Joitakin esimerkkejä ovat: Yleisurheilu tai, kuten nykyään tiedetään, juoksu. Tarvitset vain hyvät juoksukengät, paljon motivaatiota ja kestävyyttä sekä vähän sääolosuhteiden apua lenkille lähtemiseen. Se on kova urheilulaji, mutta täydellinen, jossa voit tavata monia ihmisiä ja tuntea olevansa täydessä kosketuksessa puistojen tai metsien läpi juoksevan luonnon kanssa.
The uinti on toinen hyvä esimerkki täydellisestä urheilusta jota varten sinun ei tarvitse jättää palkkaasi laitteisiin. Tarvitset vain mukavan uimapuvun (ja monissa tapauksissa hatun) ja opettele vastustamaan enemmän vedessä. Jotkut asiantuntijat sanovat, että se on täydellisin urheilulaji. Älä unohda harjoitella sitä luonnollisissa ympäristöissä (vaikkakin turvallisissa) aina kun sinulla on mahdollisuus, sen sijaan, että keinotekoiset uima-altaat käyttävät kemikaaleja ylläpitoon ja puhdistukseen. Vaikka sinun on ostettava polkupyörä, Pyöräilyä pidetään yhtenä ekologiaan sitoutuneiden ihmisten suosikkiurheilulajeista. Sen avulla voimme eksyä upeisiin luonnonmaisemiin, kokea luonnollisimman puolenmme ja se on vihrein kulkuväline kaupungissa liikkumiseen. The Kamppailulajit ovat yhtä hyvä vaihtoehto, tarvitsemme vain kimonon ja joitain tärkeitä puolustustekniikoita. Toisin kuin monet ihmiset ajattelevat, ne eivät ole väkivaltaisia urheilulajeja, vaan henkisiä ja strategisia.
Vaellus ei ole kovin rasittava lajiSe on yksi kauneimmista, jos teemme sitä luonnossa ja se tarjoaa meille upean mahdollisuuden harjoittaa sitä yhteiskunnassa, tavata ihmisiä ja keskustella niistä aiheista, joista pidämme eniten. Tarvitset vain mukavat vaatteet, hyvät kengät ja tarpeeksi vettä.
Panosta ekologisiin laitteisiin
Ehkä harjoitat jo jotakin urheilua tai se, joka kiinnittää huomiosi, tarvitsee laitteita. Puhumme urheilulajeista, kuten surffauksesta, rullalautailusta, luistelusta, rytmisestä voimistelusta, nyrkkeilystä, hiihtämisestä tai sukelluksesta. Yritä siinä tapauksessa aina ostaa laitteita, jotka on valmistettu ympäristöystävällisemmällä tavalla.
Esimerkiksi, Spectrum-yhtiö mullistaa rullalautailun maailman ja on jo luonut maailmaan 75 puistoa, jotka on suunniteltu vähentämään hiilidioksidipäästöjä korvaamalla haitallisen sementtipölyn (suuri hiilimonoksidin tuottaja) kierrätetyillä materiaaleilla, kuten muovilla.
Vinkkejä seurata
Varusteiden valinnan lisäksi tarjolla on muitakin vinkkejä terveelliseen ja ekologiseen urheilun harrastamiseen.
Ensimmäinen on, että sinun tulee aina kunnioittaa ympäristöä, jossa harrastat urheilua, varsinkin jos se on luonnollista. Jos juokset tai pyöräilet metsän tai niityn halki, tee se tavalla, että älä vahingoita paikan kasvistoa tai eläimistöäJätä alue aina puhtaaksi, älä heitä astioita, vältä tulen tekoa äläkä jätä minkäänlaista roskaa.
Käytätkö yleensä autoa mennäksesi urheilupaikalle? Älä tee sitä, jos voit auttaa. Käytä julkista liikennettä, kimppakyytiä tai vielä parempaa, mene kävelylle ympäri kaupunkia, juokse hitaasti tai polkupyörällä, Tulet paljon parempana!
Kaikenlainen urheilu vaatii erityisiä vaatteita; on selvää, ettemme voi mennä lenkille farkuissa tai korkokengissä. Valitse oikeat vaatteet ollaksesi mukavampaa harjoituksen aikana: joustavat kankaat, hengittävät paidat ja sopivat jalkineet, vältä halvinta vaihtoehtoa. On tärkeää, että vaatteet ovat kestäviä ja kestäviä ja että sinun ei tarvitse vaihtaa sitä aina niin usein.
Jos haluat lukea lisää samankaltaisia artikkeleita Ekologisen urheilun harjoittaminen, suosittelemme siirtymään kategoriaan Muu ekologia.
