Mitä ovat EETTISET ÖLJYT - Käytännöllinen ja täydellinen OPAS

Ihminen on käyttänyt eteerisiä öljyjä tuhansia vuosia. Itse asiassa muinaisessa Egyptissä niitä käytettiin jo, eli me löysimme ja käytimme niitä jo ainakin 4000 vuotta eaa… Ja jos olet päässyt näin pitkälle, se johtuu siitä, että haluat tuntea ne hyvin, eikö niin?

Ennen kuin aloitat niiden käytön, on tärkeää tietää tarkalleen, mitä ne ovat, miten ne toimivat, mitä ominaisuuksia niillä on jne. Niitä ei esimerkiksi pidä sekoittaa ruoanlaitossa käytettäviin aromaattisiin öljyihin, vaikka eteerisiä öljyjä voidaan käyttää myös varsinkin ruoanlaitossa. Muita yleisempiä käyttökohteita ovat suoraan ihmisten ja eläinten fyysiseen ja henkiseen terveyteen liittyvät käyttötarkoitukset, kosmetiikka ja jopa kotikäyttö.

Green Ecologistissa autamme sinua tietämään Mitä eteeriset öljyt ovat ja puhumme sinulle syvällisesti niistä.

Mitä eteeriset öljyt ovat: yksinkertainen selitys

Kaikki aromaattiset vihannekset sisältävät esansseja ja puhtaat eteeriset öljyt ovat tehokkain esanssiuute. Siten eteerisiä öljyjä uutetaan aromaattisista puista ja aromaattisista kasveista, sekä niiden varresta ja juurista että niiden lehdistä ja kukista.

Tuoksu, jonka aromaattisen kasvin eri osat, erityisesti kukat ja hedelmät, jättävät, on itse olemus. Se sisältää aromaattisia molekyylejä, jotka aiheuttavat itse hajun, ja muita molekyylejä, jotka muodostavat kemiallisia aineita, joilla on erilaiset ominaisuudet, ei vain hajuisia. Tämän ansiosta puhtaat eteeriset öljyt sisältävät erilaisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa meitä, jos osaamme käyttää niitä hyvin. Nämä samat ominaisuudet suojaavat kasvia hyökkäyksiltä ja voivat siten suojautua sieniltä, bakteereilta, viruksilta ja muilta tuholaisilta tai jopa sulkea varren tai lehtien vaurion nopeammin.

Kuinka eteeriset öljyt toimivat kehossamme

Kuten olemme ilmoittaneet, puhtaat eteeriset öljyt Niitä sisältyy vihanneksiin, ja koostumuksensa ansiosta niillä on monia ominaisuuksia, joita voimme hyödyntää. Mutta miten nämä öljyt toimivat? Totuus on, että ne onnistuvat toimimaan kehossamme sen ansiosta monimutkainen ja tehokas kemiallinen koostumus niillä on, koska niillä on suuri valikoima molekyylejä, jotka antavat erilaisia ominaisuuksia, koska jotkut ovat tehokkaampia bakteereja, viruksia jne. vastaan, ja tämän koostumuksen ansiosta ja riittävinä annoksina voimme hyötyä parantamalla immuunijärjestelmää, parantamalla kiertokulku jne.

Ne voivat toimia helposti kehossamme, koska voivat helposti tunkeutua ihoomme ja siten päästä verenkiertoon ja päästä eri elimiin.

Eteeriset öljyt aromaterapiaan

Olet varmasti kuullut sen käytöstä eteeriset öljyt aromaterapiaanMutta mitä on aromaterapia? Se voidaan määritellä näiden käytöksi terapeuttisesti eli sairauksien ja terveysongelmien parantamiseksi tai lievittämiseksi tai kehon tasapainottamiseksi. Itse asiassa kasviksista saatu eteerinen öljy on tiivistetty esanssi ja siksi se on erittäin aktiivinen tuote ja pienellä määrällä sillä voi olla suuri vaikutus kehoon. Tästä syystä sinun on tiedettävä, mitä eteeristen öljyjen käyttötarkoituksia ja kuinka niitä käytetään hyvin ottaen huomioon tietyt varotoimenpiteet ja annokset, tästä syystä on välttämätöntä käyttää niitä asiantuntijan ohjeiden mukaisesti.

Voimme myös osoittaa, että tarkemmin sanottuna aromaterapiaa pidetään a fytoterapian ala, eli kasvien eri osien käyttöön terapeuttinen tarkoitus. Niitä voidaan käyttää eri tavoilla, kuten sisällyttämällä ne ruokaan, haudutteisiin, teesiin, maseraatteihin, eteerisiin öljyihin jne.

Eteeristen öljyjen ominaisuudet

Eteerisillä öljyillä on valtava valikoima ominaisuuksia ja jokaisella niistä on useita. Yleensä kaikki ovat kuitenkin antiseptisiä, vaikkakin jotkut paljon enemmän kuin toiset, koska niiden päätehtävä kasveissa on suojata niitä ulkoisilta tekijöiltä, kuten loisilta, viruksilta ja muilta sairauksilta.

Nämä ovat joitakin tärkeimmistä mukaan eteeristen öljyjen ominaisuuksia Mitä etsimme:

• Eteeriset öljyt, joilla on rentouttavia ominaisuuksia: laventeli, laventeli, ruusupuu, eksoottinen basilika, suitsuke tai suitsuke, mandariini, roomalainen kamomilla, meirami, katkera appelsiini, makea appelsiini, kamferirosmariini, ylang-ylang jne.
• Eteeriset öljyt, joilla on selluliittia ehkäiseviä ominaisuuksia: katajansiemenet, bourbon geranium, sitruuna, mandariini, kamferi rosmariini, salvia, timjami linalool jne.
• Eteeriset öljyt, joilla on ryppyjä ehkäiseviä ominaisuuksia: ruusunmarja, ruusupuu, tahmea kiviruusu, sitruuna, mandariini jne.
• Eteeriset öljyt, joilla on analgeettisia ominaisuuksia: neilikka, sitruuna, meirami, roomalainen kamomilla, laventeli, laventeli, karvas appelsiini, kamferirosmariini, talvivihreä, piparminttu, salaalvia jne.
• Eteeriset öljyt, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia: Roomalainen kamomilla, meirami, katkera appelsiini, piparminttu, salvia, talvivihreä jne.
• Eteeriset öljyt, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia: teepuu, timjami tymoli, linalool timjami, rosmariini, neilikka, niaouli, valkosipuli, tahmea kiviruusu, sitruuna, mandariini, sininen eukalyptus, eucalyptus radiata, laakeripuu jne.
• Eteeriset öljyt, joilla on sieniä torjuvia ominaisuuksia: valkosipuli, sitruuna, mandariini, niaouli, timjami tymoli, timjamilinaoli, teepuu, sininen eukalyptus, eucalyptus radiata, laakeripuu jne.
• Eteeriset öljyt, joilla on antiviraalisia ominaisuuksia: teepuu, valkosipuli, tahmea kiviruusu, sitruuna, timjami tymoli, timjami linalool, ravintsara, laakerinlehti, niaouli jne.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä

Seuraavaksi kerromme, kuinka voit käyttää eteerisiä öljyjä hyödyksemme, sillä siihen on erilaisia tapoja. Niitä voidaan käyttää sekä ulkoisesti että sisäisesti:

• Hengitä ne sisään: Tätä varten voit valmistaa höyryä tai kuumaa vesihöyryä muutamasta tippasta valittua öljyä tai voit käyttää eteeristen öljyjen diffuusoria, jotta voit hengittää näitä hyödyllisiä aineita säännöllisemmin.
• Niele ne: ne voidaan nauttia muiden ruokien kanssa. On kuitenkin otettava huomioon, että ne eivät sekoitu veteen, joten on parempi ottaa ilmoitetut tipat ruokalusikalliseen kasviöljyä, esimerkiksi oliiviöljyä tai ruokalusikalliseen hunajaa.
• Levitä niitä paikallisesti hieronnalla: tämä on yksi tunnetuimmista tavoista käyttää niitä. Levitä tuotetta iholle hieromaan tai hieromaan. Tämä on erittäin hyödyllinen tapa käyttää öljyjä lihassärkyihin, rentoutumiseen, verenkierron parantamiseen, selluliitin hoitoon mm.
• WC:t: Muutaman tippa näitä tuotteita kylpyveteen on toinen erittäin tehokas tapa levittää niitä erityisesti rentoutumiseen ja ihon rauhoittamiseen. Tällä tavalla ne vaikuttavat sekä tunkeutumalla ihon läpi, hieronnan kautta että hengittäen, esimerkiksi eteeristen öljyjen diffuusorilla.
• Pakkaa iholle: Tämä toinen tapa käyttää näitä tuotteita on hyvä tiettyjen ihoalueiden hoitoon. On parasta levittää muutama tippa joko yksinään tai sekoitettuna kasviöljyyn steriilille pakkaukselle tai erittäin puhtaalle puuvillakankaalle, jotta sairastuneelle iholle tulee hellävarainen kosketus.
• Gvoiteet ja emulsiot: Tämä viimeinen tapa käyttää niitä sopii, kun haluat levittää näitä tuotteita säännöllisemmin iholle tai hiuksiin. Lisäämällä muutama tippa mitä tarvitsemme voiteeseen, geeliin, shampoon tai emulsioon, jotka ovat neutraaleja, voimme hyötyä eteeristen öljyjen ominaisuuksista yksinkertaisella tavalla, joka päivä. kosteuttaa ihoa, ihoa tai hiuksia.

Eteeristen öljyjen käyttötarkoitukset ja niiden annostus

Yleensä nämä ovat suositeltuja annoksia, mutta meidän on aina neuvoteltava terveyttämme valvovan asiantuntijan kanssa.

• Kylpy: Käyttääksesi niitä kylpyhuoneissa, annos 10 tippaa sekoitettuna ruokalusikalliseen kasviöljyä tai maitoa kylpyyn. Tämä vaihtoehto sopii hyvin ihosairauksien, lihaskipujen, nivelkipujen, hengitysongelmien, stressin ja ahdistuksen hoitoon.
• Saanti: tässä tapauksessa sinun on käytettävä jokaisessa laukauksessa 2 tippaa 3 kertaa päivässä sekoitettuna ruokapohjaan, kuten oliiviöljyyn, hunajaan, hilloihin, vähän sokeria jne., mutta ei koskaan veteen, joka voidaan ottaa muutaman minuutin kuluttua, mutta ei samaan aikaan. Aikuiset voivat ottaa jopa 8 tippaa päivässä neljänä annoksena. Niitä käytetään tällä tavalla ruoansulatushäiriöihin, suolisto-ongelmiin, kipuun, stressiin, unihäiriöihin, hengitysvaikeuksiin ja niin edelleen.
• Hengitys: jos teet kuivainhalaation, toisin sanoen sekoittamatta tuotetta ja käyttämällä eteeristen öljyjen diffuusoria, sinun on käytettävä 2 tippaa nenäliinassa haistamaan sitä tai tyynyssä hengittämään nukkuessaan. Jos haluat tehdä märkiä inhalaatioita, sinun on sekoitettava 6 tippaa lämpimässä tai kuumassa vedessä, mutta ei koskaan kiehuvassa, hengittääksesi kulhon lähellä noin 10 minuuttia ja anna sen sitten kostua ympäristöä haihtumalla. Tässä tapauksessa se voidaan tehdä jopa 3 kertaa päivässä. Tämä käyttötapa sopii hengitysongelmiin, stressiin, unettomuuteen, kuumeen alentamiseen, rentoutumiseen ja niin edelleen.
• Hieronnat: sinun täytyy sekoittaa 6 tippaa ruokalusikallisella kasviöljyä, jos se on aikuiselle ja 4 tippaa jos se on lapselle. Hieronnassa käytettynä ne ovat tehokkaita iho-, lihas- ja nivelkipujen hoitoon, vatsan hieronnan ruoansulatushäiriöiden, unihäiriöiden ja stressin lievittämiseen, rentoutumisen parantamiseen, veren- ja lymfaattisen kierron parantamiseen jne.

Eteeristen öljyjen valmistus - uuttaminen

Eteeristen öljyjen uuttaminen ei ole helppoa, koska tarvitset erityisiä koneita ja työkaluja ja osaat käyttää niitä erittäin hyvin, lisäksi raaka-aineena suurempia tai pienempiä määriä eri tekijöistä riippuen. Saatamme esimerkiksi tarvita eteeristen öljyjen tislaajaa ja tiedämme hyvin, kuinka sitä käytetään halutun kasvin tai vihanneksen esanssin saamiseksi.

A) Kyllä,miten eteeristen öljyjen uuttaminen suoritetaan? No, on olemassa useita tapoja tehdä se, koska riippuen käytetystä raaka-aineesta, yksi tai toinen menetelmä on tehokkaampi. Nämä ovat eri menetelmiä:

• Höyrytislaus
• CO2-uutto
• Liuotinuutto
• Ilmaisu
• Kukallinen
• Maserointi

Mistä ostaa eteeristä öljyä

Tässä vaiheessa saatat jo ihmetellä mistä voi ostaa eteerisiä öljyjä. Totuus on, että eteeristen öljyjen ostaminen on erittäin helppoa, koska voit ostaa niitä kautta fyysiset ja verkkokaupat kuten apteekit, paraapteekit, luonnontuotekaupat, yrttikaupat ja yrttikaupat, mm.

Näet, että eri öljytyyppien ja niiden merkkien hinnat vaihtelevat suuresti. Syynä itse merkin arvon lisäksi on se, että pääkomponentista riippuen sen eteerisen öljyn saaminen maksaa enemmän tai vähemmän, eli on siemeniä, joista voidaan uuttaa suuri määrä öljyjä pienellä siemeniä ja muita, että tapahtuu päinvastoin, ja samalla tavalla se tapahtuu hedelmien, terälehtien, lehtien ja niin edelleen.

Mistä tiedät, oletko ostamassa a laadukas eteerinen öljy? No, on olemassa erilaisia postimerkkejä, jotka osoittavat, että ne ovat aitoja ja laadukkaita. Kun menet ostamaan sellaisen, varmista, että nimikirjaimet AEQ (kemotyyppinen eteerinen öljy), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement määrittelee) tai käyttöaiheet, kuten 100 % puhdas eteerinen öljy ja luonnollinen eteerinen öljy. Pakkauksessa mainitaan yleensä myös muun muassa kasvin latinankielinen nimi sekä sen osan nimi, josta se on erotettu.

Kuinka pitää eteeriset öljyt hyvässä kunnossa

Tämä on toinen yleinen epäilys, koska monet tuotteet, jotka avataan, vaativat erityistä huolenpitoa, jotta ne säilyvät hyvin. Eteeristen öljyjen tapauksessa ne säilyvät yleensä hyvin 3 ja 5 vuoden välillä jos säilytetään oikein.

Parasta on varmistaa, että purkit eivät ole auki, että ne eivät ole kovin kuumalla alueella ja että niihin ei tule säännöllisesti suoraa valoa, minkä vuoksi tummasta ja läpinäkymättömästä lasista valmistetut purkit ovat usein käytetty. Hyvä idea on säilytä niitä kaapissa huoneenlämmössä.

Eteeristen öljyjen käyttö raskauden aikana, lapsilla ja eläimillä

Terveyden kannalta on elintärkeää tietää, käytetäänkö näitä tuotteita tapauksesta riippuen. Tästä syystä vaadimme ammattilaisen konsultointia ennen niiden käyttöä, mutta haluamme tiedottaa myös alkeellisimmista tapauksista, kuten raskaudesta, lapsista tai jopa eläimistä.

Eteeriset öljyt raskauden aikana

Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana se on täysin vasta-aiheista sen käyttöä, koska ne ovat liian voimakkaita niin herkälle hetkelle ja niin monille kehon muutoksille. Joitakin niistä voidaan kuitenkin käyttää toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana, mutta aina asiantuntijan valvonnassa ja neuvonnassa. Imetyksen yhteydessä käy samoin, on parasta olla käyttämättä niitä tällä hetkellä, mutta jos se tehdään, sen tulisi tapahtua sen jakson loppupuolella, jolloin lapsi on hieman kehittyneempi ja aina lääkärin määräyksen mukaan. aromaterapiaan erikoistunut lääkäri tai apteekki.

Eteeriset öljyt lapsille

Noin lapset voivat ottaa eteerisiä öljyjä mutta ei millään tavalla tai tavalla. On joitain, jotka ovat kielletty alle 6-vuotiailtaMuut vielä tehokkaammat ovat kiellettyjä alle 3 kuukauden ikäisille lapsille ja annos on aina säädettävä iän mukaan, mikä erikoislääkärin on ilmoitettava. Yleisin annostusreitti lapsille on iho.

Lopuksi monet ovat ihmisiä, jotka haluavat käyttää niitä myös lemmikkiinsä tarjotakseen heille yleensä parempaa elämänlaatua ja jopa hoitaakseen häiriöitä tai lievittääkseen heidän oireitaan.

Eteeriset öljyt eläimille

Meille nämä tuotteet voivat olla myös erittäin hyödyllisiä eläimille, jos niitä käytetään hyvin. Annokset tulee ilmoittaa joku, joka on erikoistunut aromaterapiaan ja tässä tapauksessa, joka on erikoistunut vielä enemmän eläinten eteerisiin öljyihin. Samaa tuotetta ei tietenkään ole yhtä paljon hevoselle kuin koiralle tai kanille, sillä niiden elimistö ei toimi täsmälleen samalla tavalla eikä niiden koolla ole mitään tekemistä asian kanssa.

Yleisimmät tavat levittää niitä eläimille sekoitetaan paikallisesti kasviöljyjen, geelien, balsamien ja voiteiden kanssa. Voit myös käyttää vesipohjaisia suihkeita ympäristöön, esimerkiksi ruiskuttamaan alueille, joilla he nukkuvat, tai suihkuttamaan vartalolle (välten kasvoja). Hydrostaatteja ja eteerisiä öljyvesiä käytetään myös usein, samoin kuin ihmisissä.

Eteeristen öljyjen väärinkäytön sivuvaikutukset

Kuten olemme jo maininneet, nämä tuotteet ovat erittäin tehokkaita ja pieni määrä riittää käyttämään niitä hyvin. Joskus niitä kuitenkin käytetään väärin tietämättömyyden vuoksi, esimerkiksi käyttämällä niitä suurempia määriä, sekoittamalla joitain sopimattomalla tavalla, soveltamalla niitä väärin tai käyttämällä niitä, jotka ovat aiemmin kärsineet mistä tahansa sen vasta-aiheisesta tilasta tai tilasta.

Siten, kuten kaikilla luonnollisilla aineilla, samoin kuin kaikilla synteettisillä tai keinotekoisilla aineilla, niillä voi olla sekä myönteisiä että kielteisiä vaikutuksia kehoon. Nämä ovat joitakin niistä eteeristen öljyjen väärän käytön sivuvaikutukset:

• Allergiat
• Ärsyttää ihoa ja limakalvoja.
• Muutokset hormonitasoissa.
• Epilepsiajaksot.

Näissä ja muissa asioissa on erittäin tärkeää olla hyvin perillä ja antaa asiantuntijan näyttää kussakin tapauksessa paras käyttötapa. Lopuksi, älä missaa tätä mielenkiintoista yhteenvetovideota tästä aiheesta.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia artikkeleita Mitä eteeriset öljyt ovat, suosittelemme syöttämään luontaishoitojen kategoriaamme.

Bibliografia

• Festy, D. ja Pacchioni, I., (2016), Aromaterapiaopas, Barcelona, Espanja, Ediciones Obelisco.
• Worwood, V. A., (2022), Eteeriset öljyt ja aromaterapia, Madrid, Espanja, Gaia Ediciones.