Lehmusteen kulutus on laajalle levinnyt sen lääkinnällisten ominaisuuksien ansiosta. Tästä syystä lehmusteetä on sinulle varmasti suositeltu joidenkin sairauksien parantamiseen, ja hyvin mahdollisesti myös olet jossain vaiheessa kokeillut sitä. Kuinka totta se kuitenkin on parantavien ominaisuuksiensa suhteen?
Ekologi Verdeltä haluamme korostaa niitä parantavia ominaisuuksia, joita tutkijat ovat tutkineet ja lisäksi haluamme rohkaista lehmuksen vastuulliseen kulutukseen, jotta vältytään ei-toivotuilta vaikutuksilta. Jos olet usein lehmusen kuluttaja, et voi ohittaa tätä artikkelia, jossa kehitämme kaiken lehmus, sen ominaisuudet, edut ja vasta-aiheet.
Lehmusen ominaisuudet
Lehmus, tai kutsutaan myös lehmus, on itse asiassa ryhmä noin 30 lajia sukuun kuuluvista kasveista Tilia. Sen käyttö on laajalle levinnyt maailmanlaajuisesti sen lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi. Niitä käytetään infuusioina, jotka on valmistettu kukista ja lehdistä. Yksi eniten käytetyistä lajeista on Amerikkalainen tilia var. meksikolainen, Meksikosta kotoisin oleva laji, joka kasvaa erityisesti korkeissa metsissä.
The lehmuksen vaikuttavat aineet, jotka tekevät siitä erityisiä ominaisuuksia, ovat:
- Eteeriset öljyt: geranioli, eugenoli ja farnesoli.
- Kasvit.
- Flavonoidit: rutosidi ja kversitosidi.
- Tanniinit
- Kumariinit.
- Glykosidit
- Hapot: kahvi- ja klorogeeniset.
Luonnonlääketieteessä eri puolilta maailmaa, kuten esimerkiksi itämaisessa lääketieteessä, pääasiassa perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM) ja meksikolainen lääketiede antavat tälle kasville erilaisia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan erilaisia vaivoja, kuten maha-suolitulehdusta, enterokoliittia. , muun muassa maksa- ja munuaiskoliikki. Siten luonnonlääketieteen mukaan tuhansien vuosien käytäntö osoittaa, että lehmuksen tai lehmuksen ominaisuudet ovat:
- Rauhoittava lääke
- Hypotensiivinen
- Vasodilataattori
- Diureetti
- Antispasmodinen
- Antiseptinen
- Surkeaa
- Ruoansulatus
- Anti-inflammatorinen
- Detoksifioiva
- Antireumaattinen
- Parantuminen
- Antikoagulantti
- Antioksidantti
- Rauhoittava
Sen sijaan länsimaiseen lääketieteeseen keskittynyt tiedeyhteisö on vain testannut sen rauhoittavia ja rauhoittavia ominaisuuksia, mutta tämän ja monien muiden kasvien tutkimukset jatkuvat. Seuraavassa osiossa kerromme, mitä hyötyä näistä erityispiirteistä on.
Suosittelemme lukemaan tämän toisen artikkelin fytoterapiasta: mitä se on ja miten lääkekasveja käytetään?
Linden hyötyy
Edellisessä osiossa mainitsimme, että länsimaisen lääketieteen tiede osoitti, että lehmusteellä on rauhoittavia ja rauhoittavia ominaisuuksia ja että monet muutkin syyt liittyvät siihen, kuten luonnonlääketiede on todistanut. Tästä huolimatta, Mihin lehmus on tarkoitettu? Mitä hyötyä sen ominaisuuksista voi saada? Osoitamme seuraavassa luettelossa tärkeimmät:
- Vähennä ahdistustasoa.
- Auttaa vähentämään stressiä.
- Se rentouttaa lihaksia ja kouristuksia.
- Alentaa verenpainetta.
- Se auttaa lievittämään kipua, erityisesti reumaattista ja päänsärkyä tai migreeniä.
- Se auttaa nukkumaan.
- Parantaa ihon yleistä tilaa.
- Sitä käytetään ruoansulatushäiriöiden ja gastriitin lievittämiseen.
- Se auttaa poistamaan kertyneet nesteet, mikä yhdessä lisäohjeiden kanssa voi auttaa laihduttamaan, ja kerääntyneitä myrkkyjä.
- Auttaa ehkäisemään joitain sepelvaltimoongelmia, tromboemboliaa ja arterioskleroosia.
- Sitä käytetään vilustumisen ja flunssan hoitoon, erityisesti nenän tukkoisuuden, kurkkukipujen, ärsyttävän yskän ja kurkun puhdistumiseen.
Kuinka valmistaa lehmusteetä
Kuten olemme nähneet, lehmus on erinomainen luonnonlääke, jonka voimme valmistaa kotona. Sen käyttö on enimmäkseen infuusion tai teen muodossa, joten tässä kerromme sinulle kuinka lehmusuutos valmistetaan. Kuitenkin, paitsi tämän lehmuksen ottamisen, on olemassa muitakin tapoja sisällyttää lehmuksen ominaisuuksia ja kerromme niistä myös. Tyypillisesti kulutettu lehmusteetä tai lehmusteetä valmistetaan kasvin kukinnoista tai kukista. Tämän keitteen valmistamiseksi sinun on noudatettava näitä vaiheita:
- Valmistele lehmus kukkia murskaa ne niin, että ne irtoavat, ja jätä ne lasiin tai kulhoon.
- Kuumenna vesi ja kuumenna se kiehumispisteeseen.
- Kaada kiehuva vesi aiemmin murskattujen kukkien päälle.
- Peitä infuusio ja odota noin 5-10 minuuttia.
- Avaa infuusio ja suodata neste, aseta kukat ja muut jäännökset sivuun ja säilytä neste. Valmis! Nyt voit nauttia lehmusteetäsi.
Mitä tulee mittasuhteisiin, on suositeltavaa käyttää 30 grammaa lehmusta litraan vettä, mikä olisi noin 5 grammaa kuppia kohden. Lopuksi utelias fakta lehmusteistä: käyttämästäsi lehmuslajista riippuen voit valmistaa myös teetä lehdistä. Kiehtova!
Muita tapoja kuluttaa lehmus on peräisin lehmusöljyt ja jopa pillereitä tai lehmus kapselit, muiden esitysten joukossa. Molempien tuotteiden haittana on, että niitä ei voi valmistaa kotona, kuten infuusioiden tapauksessa. Sekä öljy että tabletit on ostettava apteekista tai myymälästä, joka on valtuutettu markkinoimaan tämäntyyppisiä tuotteita, ja ne tulee kuluttaa pakkauksessa ja lääkärin ohjeiden mukaisesti.
Linden vasta-aiheet
Vaikka sen ominaisuudet tuovat monia etuja, niitä on Linden vasta-aiheet, jotka sinun tulee tietää:
- Lehmusteetä ei suositella, jos joudut ajamaan. Tällä tavalla vältyt vaarantamasta fyysistä koskemattomuutesi ja muiden ihmisten koskemattomuutta.
- Tätä kasvia eivät saa käyttää ihmiset, joilla on hypotensio tai verenpainetauti, mutta jotka ovat hoidossa lääkkeillä tai muilla verenpainetta alentavilla kasveilla.
- Ei myöskään silloin, kun käytetään antikoagulanttilääkkeitä tai valmisteita, joissa on tällä tavalla vaikuttavia kasveja.
- Lehmusteen käyttöä ei myöskään suositella potilaille, joilla on sydänongelmia.
- On suositeltavaa välttää sen käyttöä raskaana oleville naisille.
- Ihmiset, jotka ovat allergisia jollekin sen aineosalle, eivät saa ottaa tätä kasvia tai käyttää sitä ulkoisesti.
- Sen käyttöä ei myöskään suositella ihmisille, joilla on tukos sappitiehyissä.
Joka tapauksessa, mutta erityisesti näissä tapauksissa, sinun on ota yhteyttä lääkäriin ennen aloittaa tämän kasvin käytön, varsinkin jos haluat käyttää sitä säännöllisesti.
Lisäksi on suositeltavaa tarkistaa lehmuksen alkuperä. Joskus se sekoitetaan usein Ternstroemia-suvun kasveihin, jotka tunnetaan myös nimellä lehmus tai lehmus ja jotka voivat aiheuttaa myrkytyksen.
Linden sivuvaikutukset
Ottaen huomioon, että lehmusteet valmistetaan suoraan kasvin osista ja että meillä ei ole mitään keinoa säädellä sen sisältämien vaikuttavien aineiden määrää, sen vaikutus voi vaihdella ja jopa haitallinen, joten sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota määriin, joita se sisältää. ottaa, kuten minkä tahansa muun kasvin, ruoan tai lääkkeen kanssa. Voimme sanoa, että ylilyönneillä ei ole koskaan mitään hyötyä terveydelle kun lehmusta kulutetaan liikaa, ilmenee sivuvaikutuksia:
- Yksi sen tärkeimmistä sivuvaikutuksista johtuu kasvien läsnäolosta, koska suurina määrinä ne vähentävät lääkkeiden aktiivisten aineiden imeytymistä ja vähentävät siten niiden vaikutusta.
- Muita sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi, kehon raskaus, nopea syke ja ihotulehdus allergikoilla.
Nyt ei ole mitään pelättävää, rajoittamalla ylimääräistä infuusiota ja noudattamalla suosituksia vältyt kaikenlaisilta sivuvaikutuksilta. Joten kuinka monta lehmusinfuusiota voidaan ottaa päivässä? Suositeltavaa on ottaa vähän 2 infuusiota lehmusteetä päivässä, joten haittavaikutusten vaaraa ei ole; paitsi allergiatapauksissa, joita on vältettävä kokonaan. Korkeintaan kuitenkin ilmoitetaan, että voit juoda 4 kupillista päivässä, jos sitä ei tehdä moneen päivään peräkkäin.
Kun olet tutustunut lehmuksen ominaisuuksiin, sen hyötyihin, ottotapaan ja vasta-aiheisiin ja sivuvaikutuksiin, toivomme, että opit tuntemaan sen paremmin päättääksesi sisällyttäätkö sen terveydenhuoltoon, keskustelemalla aina lääkärisi kanssa. Lisäksi rohkaisemme sinua jatkamaan kasvien terveyteen liittyvän käytön löytämistä vastuullisesti ja tarjoamme sinulle nämä muut informatiiviset artikkelit:
- Ginkgo biloba: ominaisuudet, mihin se on tarkoitettu ja vasta-aiheet.
- Matico-kasvi: mihin se on tarkoitettu, ominaisuudet, edut ja vasta-aiheet.
- 50 meksikolaista lääkekasvia ja mihin ne on tarkoitettu.
- 60 Perun lääkekasvia ja mihin ne on tarkoitettu.
Jos haluat lukea lisää samankaltaisia artikkeleita Linden: ominaisuudet, edut ja vasta-aiheet, suosittelemme syöttämään luontaishoitojen kategoriaamme.
Bibliografia- Aguirre-Hernández, E., González-Trujano, M., Terrazas, T., Herrera Santoyo, J., & Guevara-Fefer, P. (2016). Flavonoidien anksiolyyttiset ja rauhoittavat vaikutukset Amerikkalainen tilia var. meksikolainen: GABAerginen ja serotonerginen osallistuminen. Mielenterveys, 39 (1), 37-46.
- Pérez-Ortega, G., Guevara-Fefer, P., Chávez, M., Herrera, J., Martínez, A., Martínez, A. L., & González-Trujano, M. E. (2008). Rauhoittava ja anksiolyyttinen teho Amerikkalainen tilia var. meksikolainen kukinnot, joita perinteisesti käyttävät Meksikon Michoacanin osavaltion yhteisöt. Journal of Ethnopharmacology, 116 (3), 461-468.
- Sollozo-Dupont, M. I., Camarena, E. E. ja López-Rubalcava, C. (2011). Perinteinen lääketiede: prekliiniset tutkimukset kasveista, joilla on anksiolyyttisiä ominaisuuksia. Asukas, 6 (2), 78-84.
- Cebrián, J., (2012), Lääkekasvien sanakirja, Barcelona, Espanja, Integral RBA Libros.
- Esquivel-Gutiérrez, E., Noriega-Cisneros, R., Bello-González, M., Saavedra-Molina, A., & Salgado-Garciglia, R. (2012). Perinteisessä meksikolaisessa lääketieteessä käytettyjä kasveja, joilla on diabeettisia ja verenpainetta alentavia ominaisuuksia. https://www.researchgate.net/profile/Rafael-Salgado-Garciglia/publication/237082244_Plantas_utilizadas_en_la_medicina_traionales_mexicana_con_propiedades_antidiabeticas_y_antihipertensivas/links/02e7e51b692d6848ad000000-Plantas_utilizadas_en_la_medicina_traionales_mexicana_con_propiedades_antidiabeticas_y_antihipertensivas/links/02e7e51b692d6848ad000000-Plantas_utilizadas-antihipexicos-propiedades-medicizadas pdf
- Villalobos, A. U., Blanco, D., & Chaverri, E. A. Tilia cordata vs Justicia pectoralis: Vertaileva tutkimus sen tärkeimpien sekundaaristen metaboliittien tunnistamiseksi. https://unibe.ac.cr/revistafarmacia/wp-content/uploads/2018/06/Informe-de-Tesis-Justicia-pectoralis-vs-Tilia-cordata-1.pdf
