Auta sivuston kehittämistä jakamalla artikkeli ystävien kanssa!
Kaikki tietävät sen suuhygienia ja hampaiden hoito Se on yksi tärkeimmistä tavoista hygienia- ja terveydenhuoltotehtävissä. Kuinka monet myymistäsi tuotteista ovat kuitenkin todella tarpeellisia kunnollisen hammashoidon kannalta? Vaihtoehtoja ja luonnollisia rutiineja on monia, jotka eivät vaaranna hampaiden oikeaa hoitoa ja monia muita, alkoholia tai lisäaineita sisältäviä, jotka sen lisäksi, että ne vahingoittavat ympäristöä, eivät ole paras ratkaisu suullemme. Maapallosta huolehtiminen on mahdollista myös valitsemalla oikeat tuotteet suuhygieniaan.
Aloitetaan hammasharjasta. Monet hammaslääkärit suosittelevat sen vaihtamista aika ajoin tarjotakseen riittävää palvelua. Ehkä on kuitenkin parempi valita suullemme sopiva, meille sopiva koko, morfologia ja ominaisuudet. Toisin sanoen harjaa ostettaessa kannattaa valita kestävä ja sopiva, paljon pidempään kestävä, huonolaatuisten siveltimien sijaan. korvata ahkerasti.
Oikea hygienia alkaa ruoasta
Suuhygienia Se ei koostu pelkästään hampaiden puhdistamisesta ja hoidosta, muistamisesta pestä ne vähintään 3 kertaa päivässä, vaan myös ruokavaliostamme huolehtimisesta. On ruokia, jotka tahraavat ja vahingoittavat hampaita, ja muita, joista on hyötyä. Kahvi, tee ja tupakka ovat suurimpia vihollisia, ja siksi niitä usein käyttävillä ihmisillä on yleensä enemmän hammasongelmia ja he näkevät niiden kellastuvan. Purukumi voi hyvin usein pilata myös hampaiden ja poskihampaiden luonnollisen kiilleen, vaikka on olemassa kumia ilman sokeria ja ksylitolia, joka on luonnollinen makeutusaine, joita käytetään hampaiden puhdistamiseen aterioiden välillä. Toisaalta muilla elintarvikkeilla, kuten omena, selleri, porkkana ja mansikka, on hyödyllisiä ominaisuuksia hampaille. Aloita muokkaamalla ruokinta ja suusta hoidetaan paremmin. Sokerit eivät ainoastaan aiheuta onteloita; myös happamat ruoat, kuten appelsiinit, syövyttävät hampaita, siksi on sanottu, että hampaat on hyvä pestä ennen aamiaista, jolloin muodostuu suojaava este. Asiantuntijat suosittelevat hampaiden harjaamista puoli tuntia ruokailun jälkeen.
Valitse hammastahnasta sellainen, joka ei sisällä kemikaaleja. Sen on esimerkiksi osoitettu olevan tehokas hammastahnoissa, jotka on valmistettu salviapohjasta tai vastaavasta. Monista ekologisista ja erikoisliikkeistä löydät hammastahnan, joka takaa täydellisemmän puhdistuksen.
Kotitekoiset suuvedet
Lisäksi tarve harjata hampaatEi vain usein, vaan tarkoituksenmukaisesti, ikenien ja kielen hoitoa unohtamatta, on suositeltavaa huuhdella suusi ajoittain ja käyttää suuvettä. Kaikki eliksiirit eivät ole yhtä sopivia kuin muut ja voivat joskus sisältää hampaille haitallisia liuoksia. Samoin on yhä enemmän ekologisia liikkeitä ja jopa yrttikauppoja, jotka myyvät näitä tuotteita, jotka on valmistettu 100 % luonnollisista elementeistä. Yksi tunnetuimmista menneisyydessä käytetyistä resepteistä on huuhtelu, joka yhdistää 1 kupillisen vettä ja ruokalusikallisen ruokasooda alkaen natriumia ja kolme tippaa eteeristä piparminttuöljyä. Sitä ravistetaan ja sitä voidaan säilyttää muutaman viikon ajan purkissa suuvettämme varten. Älä kuitenkaan käytä väärin sen käyttöä, vaan käytä sitä vain ajoittain yhdistäen sitä muihin suuvesiin, jotka voivat olla myös luonnollisia. Vaikka ruokasoodalla voi olla hyödyllisiä ominaisuuksia suulle, hammaslääkärit eivät suosittele sen jatkuvaa käyttöä.
Muut näihin käytetyt ainesosat suuvedet Luonnollisia ovat siideritikka, yrttiteet (esim. minttu tai rosmariini), neilikka tai inkivääri. Myös sitruunan pureskelua on esitetty ominaisuuksien vuoksi valkaisuaineita Tästä sitrushedelmästä se on positiivinen hampaille ja ikenille, vaikka jälleen kerran, sitä ei pidä käyttää väärin, koska se on erittäin hapan. Luonnollisena temppuna pahanhajuisen hengityksen välttämiseksi on huuhtelu, joka saadaan aikaan keittämällä pala timjamia, lisäämällä ruokalusikallinen suolaa ja antamalla sen jäähtyä. Tämä liuos toimii erittäin hyvin iensairauksien ehkäisyssä, sitä voidaan säilyttää viikon ajan ja huuhdellaan kaksi minuuttia kerran päivässä ja vähennetään sitten kahteen kertaan viikossa.
Vaihtoehtoinen suuvesi
Toinen suuvesi yhtä tehty sisään Talo ja antiseptinen (ehkäisee infektioita) valmistetaan kolmesta ruokalusikallisesta omenaviinietikkaa, kolmesta vedestä, yhdestä kasvisglyseriinistä ja kymmenestä tippasta eteerisiä öljyjä, kuten kanelia. Seos säilytetään pienessä pullossa ja ravistellaan.
Myös temppuina luonnollinen varten vaalentaa the hampaatHampaat on suositeltavaa hieroa kahdesti viikossa mansikkapaloilla tai tehdä samoin banaaninkuorella. Ananas on toinen hampaiden valkaisuista ja hyödyllisistä ravintoaineista, koska se sisältää entsyymiä, joka poistaa tahroja luonnollisesti. Lisää se ruokavalioosi mehujen tai luonnollisten mehujen muodossa ja huomaa eron. Se on paljon suositeltavampi kuin valkaisuhoidot hampaille aggressiivisilla kemikaaleilla, jotka voivat antaa välittömämpiä tuloksia, mutta ovat haitallisempia pitkällä aikavälillä.
Muista lopuksi käyttää hammaslankaa harjauksen ja huuhtelun lisäksi, älä mene nukkumaan käymättä ensin hammasharjaa läpi ja käy hammaslääkärissä vähintään kerran vuodessa.
Jos haluat lukea lisää samankaltaisia artikkeleita Luonnollinen ja ekologinen suuhygienia, suosittelemme syöttämään luontaishoitojen kategoriaamme.
